10 łatwych zdrowych sałatek na lato

Szybkie i łatwe letnie sałatki — i proste przepisy na zdrowe sosy — do przygotowania, gdy jest za gorąco, by gotować. W tym opcje paleo, keto, Whole30 i wegańskie!

Oto 10 łatwych letnich sałatek paleo – w tym moja ulubiona.  I 3 proste przepisy na sos paleo.  Wszystkie są bezglutenowe, bezzbożowe i bezmleczne.

Nadchodzą psie dni lata. A kiedy jest tak gorąco, ostatnią rzeczą, na którą mam ochotę, jest włączenie pieca. Oto 10 łatwych, zdrowych sałatek paleo i keto na lato — w tym moja ulubiona. Zrobiłem to dwa razy w tym tygodniu!

Łatwe przepisy na sałatkę letnią

Moja ulubiona sałatka z pomidorów i ogórków |  Cookeatpaleo.com

Łatwa Sałatka Pomidorowa z Ogórkiem

Moja ulubiona domowa sałatka z pomidorów i ogórków! Wystarczy dodać czerwoną cebulę, ocet, oliwę z oliwek i świeżą bazylię lub miętę, aby uzyskać niesamowity smak. Ta sałatka jest moim ulubionym miejscem na grilla, pikniki i spotkania rodzinne i zawsze jest hitem.

Sałatka z kurczakiem, szpinakiem i truskawkami |  Cookeatpaleo.com

Sałatka Kurczak Truskawkowy ze Szpinakiem

Ta sałatka szpinakowa z kurczakiem, truskawkami i orzechami włoskimi to lekka i zdrowa wersja klasycznej sałatki truskawkowej. A domowy sos jest szybki i łatwy przy użyciu zaledwie kilku prostych składników. Idealnie nadaje się również na lunch lub brunch!

Sałatka z boczkiem brokułowym |  Cookeatpaleo.com

Sałatka Brokułowa z Boczkiem

Ten zdrowy przepis na sałatkę z brokułami przywróci ulubioną starą szkołę! Wykorzystuje kruszony bekon, czerwoną cebulę, ocet jabłkowy, orzechy włoskie do chrupania i złote rodzynki, aby uzyskać idealne połączenie słonego, słodkiego i kwaśnego. To idealny dodatek do grilla lub jako danie do podania.

Sałatka Antipasto z prosciutto |  Cookeatpaleo.com

Sałatka antipasto

Ta sałatka z antipasto jest zrobiona z chrupiącej sałaty rzymskiej, oliwek, papryki, prosciutto i pepperoni – wszystkie smaki z antipasti w prostej sałatce. Wystarczy dodać szybki, domowy włoski dressing z czosnkiem i ziołami, a otrzymasz obfitą sałatkę z dania głównego.

Sałatka z awokado Caprese

Sałatka Caprese z Awokado

Ta sałatka Caprese używa awokado zamiast świeżej mozzarelli, aby była bezmleczna i wegańska. Dodaj pamiątkowe pomidory i świeże liście bazylii. Skrop balsamicznym, aby uzyskać go na wierzchu.

Sałatka BLT z Awokado i Sosem Chipotle |  Cookeatpaleo.com

Sałatka BLT z Awokado

Jeśli kochasz kanapkę BLT, ta sałatka jest dla Ciebie. Zawiera bekon, sałatę i pomidorki winogronowe lub koktajlowe oraz awokado dla uzyskania wyjątkowo kremowej konsystencji. Posyp go delikatnym winegretem chipotle, aby uzyskać pyszny smak.

krewetka-rukola-sałatka-680x453

Sałatka z Krewetką i Rukolą

Ta prosta klasyczna sałatka inspirowana jest sałatką, którą jadłem na Sycylii. Rukola jest po prostu polana oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Dodaj duże ugotowane i schłodzone krewetki, aby uzyskać idealną letnią sałatkę.

Sałatka z indyka z malinowym awokado |  Cookeatpaleo.com

Sałatka z indykiem z malinowym awokado

Świeże letnie jagody łączą się z pieczoną piersią indyka, orzechami włoskimi i sałatą Bibb, tworząc tę ​​sałatkę z owocami. Wypróbuj go z innymi letnimi owocami, takimi jak arbuz lub brzoskwinie, aby to zmienić.

Sałatka Z Kurczaka Z Winogronami I Orzechami |  Cookeatpaleo.com

Sałatka Z Kurczaka Z Winogronami I Orzechami

Ta klasyczna sałatka z kurczakiem jest idealna na obiad bez gotowania. Podawaj na mieszance sałat lub sałatce ze szpinaku i jarmużu lub zawijaj w bezziarnistą tortillę. Albo przygotuj talerz sałatkowy z sałatką z pieczonych batatów lub sałatkę z makaronu z mąki manioku z grillowanymi warzywami i włoskim dressingiem.

Sałatka z rukoli |  Cookeatpaleo.com

Sałatka z rukoli z truskawkami i winegretem z cytryny Meyera

Wypróbuj tę szybką i łatwą sałatkę z rukoli z truskawkami i winegretem cytrynowym Meyera jako przystawkę lub sałatkę z dodatkiem ryby z grilla.

A oto kilka prostych przepisów na sosy, których możesz użyć do uzupełnienia dowolnych składników sałatek, które masz pod ręką:

Wszystkie są bezglutenowe, bezmleczne i idealne do łatwych zdrowych letnich sałatek!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *