20 łatwych i zdrowych przepisów na rozdrobnione kurczaki

Szukasz obiadowych skrótów? Wypróbuj te proste i zdrowe przepisy na tacos, kanapki, zupy, zapiekanki, sałatki i nie tylko.

Kolaż rozdrobnionych dań z kurczaka

Obiady z kurczakiem są zawsze ulubionymi daniami całej rodziny, a w tej kolekcji prostych i zdrowych przepisów na szatkowane kurczaki znajdziesz mnóstwo pomysłów i inspiracji.

Rozdrobniony kurczak to zaskakująco wszechstronny składnik. Trzymanie rozdrobnionego kurczaka w zamrażarce lub lodówce to świetny pomysł na planowanie posiłków, dzięki czemu zawsze masz opcję na szybką kolację, gdy czas jest napięty.

Niezależnie od tego, czy gotujesz kurczaka w szybkowarze, aby opadła z widelca, czy używasz do szatkowania kurczaka z rożna kupionego w sklepie, znajdziesz wiele sposobów na przekształcenie tego białka w obfity posiłek.

Najlepsze przepisy z szatkowanego kurczaka

Od zup po sałatki i od tacos po zapiekanki, znajdziesz tutaj najlepsze przepisy na rozdrobnione kurczaki. Wystarczy posiekać kurczaka dwoma widelcami, mikserem ręcznym, mikserem stojącym, a nawet palcami, aby przygotować pyszne, łatwe posiłki.

Sałatka z kurczakiem z winogronami i orzechami włoskimi

Sałatka Z Kurczaka Z Winogronami I Orzechami

Użyj wstępnie ugotowanego lub rozdrobnionego kurczaka jako bazy białkowej do tej zdrowej sałatki z kurczakiem, która jest idealna do okładów z sałaty lub do przekładania ulubionego pieczywa paleo i bezglutenowego. Ta wersja zawiera satysfakcjonujący chrupek z pokrojonego w kostkę selera i posiekanych orzechów włoskich.

Dodatek czerwonych winogron bez pestek nadaje odrobinę słodyczy, która dobrze komponuje się z sokiem z cytryny i winegretem z oliwy z oliwek, który służy jako dressing bez majonezu. Idealnie nadaje się do okładów z sałaty lub nadzienia do kanapek z kurczakiem.
Przepis

Rosół z rożna z ciasteczkami

Zupa Z Kurczaka Z Kurczakiem Z Rożna

Jeśli masz ochotę na domową zupę z kurczaka, ale nie chcesz spędzać czasu na gotowaniu kurczaka, zdecyduj się na kurczaka z rożna kupionego w sklepie, aby przyspieszyć działanie. Podsmaż warzywa z cebulą, marchewką i selerem przed dodaniem do garnka bulionu z kurczaka lub kości.

Dodaj zioła prowansalskie oraz posiekany kurczak z rożna, gotuj na wolnym ogniu i podawaj. Ta zupa jest również idealną bazą do dodania makaronów tuż przed podaniem, aby zrobić domową zupę z makaronem drobiowym.
Przepis

Kurczak z salsą instant

Kurczak z salsą instant

Nie musisz planować z wyprzedzeniem z tym przepisem na kurczaka! Użyj Instant Pot do upieczenia mrożonych ud kurczaka do miękkości w około 30 minut. Dopraw kurczaka słoikiem ulubionej zdrowej salsy, a szybkowar zajmie się resztą.

Rezultatem jest szatkowany kurczak, który jest idealny do wielu zastosowań. Nadziewaj nim taco lub podawaj na ryżu kalafiorowym z kolendrą, wyciśniętą sokiem z limonki i wszystkimi ulubionymi dodatkami, aby uzyskać łatwe danie główne.
Przepis

Miska zupy z kurczaka w garnku

Paleo Garnek Zupa Z Kurczaka

Niech ta zupa Whole30 gotuje się na wolnym ogniu przez cały dzień w garnku, aby od razu cieszyć się łatwym posiłkiem lub zamrozić na później. Do garnka dodawane jest wszystko, w tym piersi z kurczaka lub uda z kością, plus woda, marchewka, cebula, seler, czosnek, sól morska i zioła.

Powolny proces gotowania nadaje kurczakowi smak i sprawia, że ​​kurczak jest łatwy do szatkowania. To wygodne jedzenie w misce.
Przepis

Faszerowane Papryki Kurczak Buffalo

Diety Whole30 będą cieszyć się tym pikantnym, posiekanym kurczakiem z papryki nadziewanej pikantnym nadzieniem wypełnionym białkiem. Rozdrobniony kurczak jest doprawiany domową mieszanką bawołów z majonezu, ostrym sosem, czosnkiem i sproszkowaną cebulą. Dodaj pokrojoną w plasterki zieloną cebulę, aby trochę chrupać.

Napełnij paprykę mieszanką z kurczaka i upiecz. Skrop domowej roboty dressingiem ranczo i udekoruj pokrojoną w plasterki zieloną cebulką.
Przepis przy kuchni Nyssy

Paleo Biały Kurczak Chili

Pikantne chili, które obejmuje pieczone na ogniu pomidory i zielone chili, będzie ulubionym sposobem na delektowanie się rozdrobnionym kurczakiem na bazie bulionu drobiowego. Dodaj przyprawy, cebulę, paprykę i czosnek wraz z mlekiem kokosowym, aby uzyskać pikantne i kremowe chili, które jest gęste, bogate i satysfakcjonujące. Wybierz między zrobieniem go na kuchence lub pozwoleniem na pracę garnkiem.
Przepis przez Love Chef Laura

Pomysły na obiad z rozdrobnionego kurczaka

Sałatka z Rozdrobnionego Kurczaka

Przygotuj kurczaka z rożna, rozdrabniając go, aby uzyskać zdrowszą wersję sałatki z kurczakiem, która jest idealna do okładów z sałaty lub siedzenia na łóżku z ulubionymi warzywami.

Pokrojony w kostkę seler i posiekana czerwona cebula dodają skórki i chrupania, a paleo mayo dodaje kremowości rozdrobnionemu kurczakowi. Musztarda Dijon i sok z cytryny dodają pikantności, a posiekana natka pietruszki nadaje tej mieszance ziołowego smaku. Aby uzyskać zabawny akcent, podawaj go w połówkach awokado jako posiłek napakowany białkiem.
Przepis przez Życie uczynione słodszym

Zapiekanka Z Kurczaka

Twoja rodzina pochłonie to zdrowe ciasto z kurczaka w formie zapiekanki z przyjaznymi składnikami paleo. Marchewki, pieczarki, czosnek i cebulę podsmaża się w ghee, a następnie dodaje bulion z kurczaka i mleko bez nabiału, aby uzyskać kremowy sos.

Mrożony groszek i rozdrobniony kurczak miesza się przed włożeniem do naczynia do pieczenia. Lekka, domowa posypka do herbatników z mąki migdałowej dopełnia danie. Piecz na złoty kolor i musuj.
Przepis autor: Paleo Running Momma

Rozdrobniony kurczak z imbirem i ananasem

Pikantność imbiru, czosnku i cebuli oraz słodycz ananasa sprawiają, że ten prosty posiłek Instant Pot jest pysznym sposobem na doprawienie kurczaka. Użyj piersi z kurczaka bez kości bez skóry lub udek z kurczaka, aby szybko gotować do miękkości.

Najlepsze w tym przepisie jest to, że wszystkie składniki wchodzą w tym samym czasie, więc praktycznie jest to posiłek, który zajmuje około 10 minut! Podawaj ten inspirowany Hawajami obiad z kurczaka, tak jak jest lub z ryżowym kalafiorem.
Przepis przez całą kuchnię

Pomysły na przepis na rozdrobnionego kurczaka

Paleo Kurczak Enchiladas

Cebula i czosnek są smażone w ghee, aby uzyskać pachnący początek tej zapiekanki z kurczakiem enchilada. Sos składa się z tłuczonych pomidorów, sosu adobo, pokrojonych w kostkę papryczek chili i przypraw przed dodaniem ryżowego kalafiora i posiekanego kurczaka.

Ta mieszanka jest układana w stosy w paleo wraps, a następnie umieszczana w naczyniu do pieczenia i skropiona sosem enchilada. Upiecz i udekoruj posiekanymi świeżymi pomidorami, awokado i kolendrą przed podaniem.
Przepis autorstwa The Whole Smiths

Grecki Kurczak Spaghetti Zapiekany Squash

Ugotowana i posiekana dynia do spaghetti wraz z posiekanym kurczakiem łączą siły w tym posiłku inspirowanym Grekami, wzbogaconym o czarne oliwki, karczochy, suszone pomidory i bazylię. Jest to idealne rozwiązanie do wstępnie ugotowanej dyni do spaghetti Instant Pot i wstępnie ugotowanego rozdrobnionego kurczaka, aby przyspieszyć montaż i upiec poniżej 30 minut.

Podczas pieczenia jasne smaki mieszają się w przyjemną dla tłumu ofertę Whole30, która sprawi, że Twoja rodzina poprosi o kolejną pomoc.
Przepis przez Parę Czystego Jedzenia

Rozdrobniony Kurczak Chipotle

Zachowaj ten niesamowicie pikantny i smaczny przepis na posiekanego kurczaka w swojej rotacji przygotowywania posiłków, aby uzyskać proste pomysły na kolację. Używając minimalnej ilości składników, dodasz piersi z kurczaka bez kości i skóry do głębokiego naczynia do pieczenia lub holenderskiego piekarnika i posyp je przyprawą do taco i posyp papryką chipotle w sosie adobo. Bulion z kurczaka mieszamy z koncentratem pomidorowym i wodą i dodajemy do naczynia do pieczenia.

Przykryj i upiecz i półtorej godziny. Rozdrobnij kurczaka i użyj do tacos, sałatek, wrapów, enchiladas i nie tylko.
Przepis przez Sizzling Mess

Obiady z szatkowanego kurczaka

Zupa Paleo Tortilla

Zupa tortilla inspirowana meksykaństwem zyskuje zdrową metamorfozę w stylu paleo dzięki temu łatwemu zestawowi i zapomnij o przepisie na garnek. Wszystko trafia do Twojej wolnowaru – oba kurczaki, pieczone na ogniu pokrojone w kostkę pomidory, zielone papryczki chili, cebula, kminek, posiekany kurczak i pokrojona w kostkę cukinia. Gotuj na niskim poziomie, aby uzyskać pełną smaku zupę, którą możesz podawać z ulubionymi dodatkami.
Przepis przez korzenie i buty

Wrapy z Kurczaka Pesto z Grilla

Rozdrobniony kurczak jest przekładany warstwami wraz z rozmazanym pesto, posiekanymi sercami karczochów i pokrojonym awokado na twoich ulubionych bezzbożowych okładach o niskiej zawartości węglowodanów. Owiń i posmaruj olejem przed lekkim smażeniem z obu stron, aż lekko się zrumienią. Przeciąć na pół i podawać na ciepło.
Przepis przez Wędrującą Ciecierzycę

Chińska sałatka z kurczaka

Chrupiąca i pełna warzyw, ta kolorowa i zdrowa sałatka inspirowana kuchnią chińską jest pełna smaku. Rozdrobniony kurczak z rożna zawiera białko w tej sałatce zbudowanej z kapusty pekińskiej i zwieńczonej marchewką, groszkiem śnieżnym, zieloną cebulką, migdałami i mandarynkami. Skrop to wszystko pikantnym imbirem, sokiem pomarańczowym i dressingiem z oleju sezamowego, aby uzyskać przepyszne wykończenie.
Przepis przez każdy ostatni kęs

Ręce szatkowanie kurczaka, sałatka z kurczaka

Zapiekanka z Kurczakiem I Batatami

Ta zapiekanka to cudownie pikantne i słodkie połączenie posiekanego kurczaka BBQ z puree ze słodkich ziemniaków. Wystarczy połączyć rozdrobnionego kurczaka z zasmażaną marchewką, cebulą, czosnkiem i selerem i wymieszać z ulubionym bezcukrowym sosem BBQ. Rozłóż na dnie naczynia do pieczenia.

Dodaj puree ze słodkich ziemniaków i czosnku i piecz, aż wierzch się zarumieni. Przed podaniem udekoruj świeżym tymiankiem.
Przepis przez Orzech Sosny Przypiekanej

Paleo Zupa Z Kurczaka

Utrzymuj ją bezglutenową i bezzbożową dzięki tej zupy z kurczaka paleo, która jest zasilana z zoodles, rozdrobnionego kurczaka, cebuli, marchwi, bulionu z kurczaka, rozmarynu i płatków czerwonej papryki. Zupę, bez zoodles, można łatwo przygotować w garnku Instant Pot, powolnej kuchence lub na kuchence. Przed podaniem. Dodaj spiralizowaną cukinię, która idealnie zmięknie pod wpływem ciepła tej smacznej zupy.
Przepis przez Parę Czystego Jedzenia

Sałatka z Kurczakiem Taco

Wszystko, co kochasz w tacos z kurczaka, jest właśnie tutaj, w tej mieszanej wersji sałatkowej ulubionej potrawy inspirowanej Meksykiem. Świetne do przygotowywania posiłków i do noszowania przez cały tydzień, połącz wstępnie ugotowanego rozdrobnionego kurczaka z ghee, przyprawami, pastą pomidorową i bulionem z kurczaka, aby uzyskać szybki sos. Podawaj z sałatą rzymską, pico de gallo, plastrami awokado, ćwiartkami limonki i dressingiem ranczo z awokado.
Przepis przez Zdefiniowane danie

Nachos z kurczaka w kawałkach ze słodkich ziemniaków

Rozdrobniony kurczak to smaczny dodatek białkowy do tych nachosów, w których zamiast chipsów tortilla używa się słodkich ziemniaków. Na blasze do pieczenia upiecz krążki ze słodkich ziemniaków z lekką warstwą awokado lub oliwy z oliwek, odwracając je raz, aby się zrumienić.

Po zakończeniu posyp je posiekanym kurczakiem i ulubionymi dodatkami (pomiń czarną fasolę i ser, aby zachować paleo i Whole30). Idealny na wieczory z grami lub nieformalną kolację.
Przepis przez Good Eats Rachael

Zapiekanka z Kurczaka BBQ z Boczkiem

Kurczak BBQ to keto z kremową zapiekanką, która łączy bezcukrowy sos barbecue z posiekanym kurczakiem. Kalafior utrzymuje niską zawartość węglowodanów i dodaje substancji do wypiekanego dania. Boczek, wędzona papryka i chipotle nadają wędzenia.

To szybki posiłek, który może wykorzystać resztki kurczaka lub kurczaka z rożna. To świetna zapiekanka do przygotowywania posiłków, ponieważ można ją przygotować z wyprzedzeniem do lodówki lub zamrażarki. Poza tym jest przyjazny dla rodzin i dzieci go uwielbiają, więc wygraj-wygraj!
Przepis przez Joy Filled Eats

Rozdrobniony kurczak to wszechstronny składnik, można go wykorzystać na wiele różnych sposobów. Spróbuj jednego z tych łatwych i zdrowych obiadów z kurczakiem już dziś wieczorem!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *