21 przystawek do kurczaka: łatwe, pyszne i zdrowe

Szukasz dobrego dodatku do kurczaka? Nie szukaj dalej. Mamy dla Ciebie listę najlepszych, łatwych, zdrowych i pysznych dodatków do kurczaka.

Dodatki do kurczaka

Niezależnie od tego, czy robisz grillowane piersi z kurczaka, czy obiad z pieczonego kurczaka, nie utkniesz na nudnych sałatkach lub zwykłych warzywach gotowanych na parze. Sprawdź te szybkie, łatwe i zdrowe pomysły na dodatki do kurczaka. Z pewnością będą popularne wśród Twojej rodziny!

Ponieważ kurczak jest tak wszechstronnym białkiem, że można go przyrządzać na wiele sposobów, nic dziwnego, że pojawia się na stołach obiadowych przynajmniej raz w tygodniu, jeśli nie częściej. Nawet przy wszystkich pysznych sposobach przygotowania go jako dania głównego, wybór dodatków uzupełniających może sprawić, że obiady z kurczakiem będą smaczniejsze, a nawet wzmocnić dowolny profil smakowy.

Najlepsze zdrowe dodatki do kurczaka

Kurczak jest szybkim, łatwym i zdrowym obiadem lub kolacją, szczególnie jeśli podajesz go razem z aromatycznym dodatkiem. Od komfortowych zapiekanek po klasyczne przyprawy i od kreatywnych sałatek po wszelkiego rodzaju warzywa — w tej kolekcji najlepszych dodatków do kurczaka znajdziesz pyszne opcje idealnego połączenia.

Frytownica powietrzna Brukselka z balsamicznym

Frytownica brukselska

Gotowanie brukselki do chrupkości we frytkownicy zajmuje zaledwie 15 minut. Pokochasz tę prostą metodę, która pozostawia wnętrze delikatne, a zewnętrzną perfekcyjnie przyrumieni.

Przygotuj kiełki, myjąc je i przycinając przed dodaniem oliwy z oliwek, soli morskiej i pieprzu. Smażyć je w jednej warstwie, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Przed podaniem skrop octem balsamicznym lub udekoruj pokruszonym boczkiem, aby uzyskać dodatkową pyszność.
Przepis

Sałatka rzymska z grilla

Łatwa grillowana sałatka rzymska z bekonem i dressingiem ranczo

Jeśli grillujesz swój obiad z kurczakiem, przygotuj w tym samym czasie tę niesamowitą grillowaną sałatkę. Dodaj liście sałaty rzymskiej do grilla na kilka minut, aby je zwęglić.

Złóż sałatkę, używając liści jako płótna na wierzch z pokrojonymi ogórkami i pomidorami. Dodaj ugotowany i pokruszony bekon oraz mój domowy, zdrowy sos ranczo. To idealna chrupiąca sałatka do grillowanego kurczaka.
Przepis

pieczone marchewki

Pieczone marchewki

Te pieczone w piekarniku marchewki karmelizują do pyszności z odrobiną oleju kokosowego i przyprawami soli morskiej i pieprzu. Wyłóż je na blachę i piecz w piekarniku przez około 20 minut.

Jeśli nie masz czasu na obieranie i krojenie marchewek, zamiast tego użyj marchewki dla niemowląt. Te pieczone marchewki doskonale komponują się z prawie każdym obiadem z kurczakiem.
Przepis

Pieczone szparagi w koszyku frytkownicy powietrznej

Szparagi z frytkownicą

Szparagi to zdrowa przystawka do kurczaka, a Twoja frytownica zmięknie w ciągu około 10 minut. Wystarczy wrzucić łodyżki oliwą z oliwek i doprawić solą i pieprzem.

Po ugotowaniu podawaj bez zmian lub dopraw je odrobiną świeżej cytryny lub dodaj posiekane orzechy. Smakowity dodatek do sosu holenderskiego w moim domowym blenderze jest zawsze smacznym dodatkiem.
Przepis

Sałatka ze słodkich ziemniaków na zimno

Sałatka z Pieczonych Batatów

Gotowane i pieczone w kostkach słodkie ziemniaki stanowią podstawę tej zimnej sałatki, która idealnie komponuje się z letnim posiłkiem z kurczaka. Pokrojony w kostkę seler, czerwona cebula i czerwona papryka dodają zdrowego i pysznego chrupania, który jest wzbogacony o aromatyczny kop z pikantnego dressingu z limonki chipotle.

Zrób to z wyprzedzeniem, aby mieć czas na schłodzenie przed podaniem. Połącz tę smaczną sałatkę z moimi chrupiącymi wędzonymi skrzydełkami z kurczaka.
Przepis

Chleb kukurydziany Paleo

Paleo Chleb Kukurydziany

Ten przepis na chleb kukurydziany bez zbóż pomija kukurydzę, cukier i kwaśną śmietanę w tradycyjnym chlebie kukurydzianym w stylu ciasta i wykorzystuje mąkę migdałową i mąkę kokosową do stworzenia tekstury chleba kukurydzianego. Ghee i miód dodają lekko słodkiego, maślanego smaku.

To idealny chleb do pieczonego, smażonego na powietrzu lub grillowanego kurczaka!
Przepis

Pesto z cukinii

Pesto z Makaronem Z Cukinii

Makaron warzywny zapewnia niską zawartość węglowodanów dzięki tej zdrowej stronie. Spiralizowana cukinia podawana jest z domowym sosem pesto z orzechów włoskich, bazylii, czosnku, soku z cytryny i oliwy z oliwek.

To pyszny dodatek do grillowanego kurczaka. Nie musisz nawet gotować makaronów, ale jeśli chcesz, aby były ciepłe, szybkie podsmażenie na patelni przez minutę da im trochę ciepła.
Przepis

Sałatka z pomidorów ogórkowych

Łatwa sałatka z pomidorów i ogórków

Idealna na lato, kiedy możesz wykorzystać swoje domowe pomidory i ogórki, ta prosta sałatka będzie orzeźwiającym dodatkiem do letnich obiadów z kurczakiem.

Pokrojony ogórek, pomidor, cebulę i świeżą bazylię skropić pikantnym octem z czerwonego wina i dressingiem z oliwy z oliwek. To strona bez gotowania, której montaż zajmuje zaledwie kilka minut.
Przepis

Sałatka brokułowa z boczkiem

Sałatka Brokułowa Z Boczkiem

Świeże różyczki brokułów łączą się z czerwoną cebulą, złocistymi rodzynkami, orzechami włoskimi i pokruszonym bekonem, tworząc tę ​​słodko-słoną sałatkę skropioną pikantnym dressingiem z octu.

Byłby to idealny dodatek do obiadu z kurczaka z grilla lub na pociechę. Zrób to wcześniej i pozostaw do schłodzenia w lodówce na kilka godzin, aby smaki mogły się rozwinąć.
Przepis

Sałatka z kurczakiem truskawkowym ze szpinakiem

Sałatka Z Kurczaka Ze Szpinakiem I Truskawkami

Sałatki są zawsze doskonałym dodatkiem do kurczaka, a tutaj łączę tę sałatkę ze szpinaku i truskawek z grillowanym kurczakiem i zamieniam ją w sałatkę z daniem głównym.

To szybki montaż baby szpinaku, pokrojonych truskawek i siekanych orzechów włoskich, skropiony octem szampańskim, dijonem i dressingiem miodowym. Dodaj swojego kurczaka i ciesz się!
Przepis

Słodkie ziemniaki w Instant Pot

Słodkie ziemniaki w garnku błyskawicznym

Twój Instant Pot ugotuje słodkie ziemniaki do miękkości w około połowę czasu, jaki zajęłoby to przy użyciu tradycyjnego piekarnika. Połóż je na podstawce z odrobiną wody pod spodem i gotuj w szybkowarze.

Podawaj to naturalnie słodkie warzywo z prawie każdym posiłkiem z kurczaka. Wystarczy dodać trochę ghee lub masła i odrobinę soli morskiej do tych gotujących się na parze ziemniaków, aby uzyskać łatwy dodatek, który nie wymaga prawie żadnego wysiłku.
Przepis

Sos BBQ bez cukru

brzoskwiniowy sos grillowy

Pomaluj grillowanego kurczaka tym pysznym sosem BBQ bez cukru ze świeżych lub mrożonych brzoskwiń. Szalotka, pasta pomidorowa, ocet jabłkowy, tłuszcz z bekonu i pikantne przyprawy łączą się z soczystymi brzoskwiniami, tworząc domowy sos BBQ.

To 10-minutowy wysiłek, który możesz schłodzić lub zamrozić do wykorzystania w przyszłości.
Przepis

Ryż kalafiorowy

ryż kalafiorowy

Ryż jest zawsze świetnym dodatkiem do obiadów z kurczakiem, a tutaj, aby utrzymać niską zawartość węglowodanów, zamiast tego przygotuj „ryżowany” kalafior. Pokrój główkę kalafiora i rozdrobnij ją w robocie kuchennym, aby uzyskać konsystencję ryżu. Te same wyniki przyniesie tarka do pudełek.

Podsmaż na patelni, aby podgrzać i zmiękczyć przed podaniem. Ten ryż byłby idealnym dodatkiem do mojego grillowanego kurczaka z sosem chimichurri.
Przepis

Wędzona dynia klonowa

Wędzona dynia klonowa

Dynia piżmowa o smaku klonowym i odrobinie wędzenia to pyszny sposób na zaserwowanie tego zdrowego jesiennego warzywa. Jeśli masz wędzarnię lub grill gazowy, aby osiągnąć ten wędzony smak, jest to łatwe do zrobienia.

Możesz go nawet upiec w piekarniku i użyć wędzonej papryki, aby dodać smaku. Gdy będzie miękka, po prostu zetrzyj dynię z odrobiną ghee i soli morskiej.
Przepis

Salsa brzoskwiniowa z brzoskwiniami, limonką i bazylią

Salsa brzoskwiniowa z bazylią

Przenieś swojego kurczaka na wyższy poziom z dodatkiem tej słodkiej i pikantnej salsy. Dojrzałe i soczyste brzoskwinie są pokrojone w kostkę i połączone ze słodką cebulą, sokiem z limonki i świeżą bazylią.

Odrobina soli morskiej wydobywa wszystkie wspaniałe smaki tej łatwej w przygotowaniu przyprawy, która zawsze jest pysznym połączeniem z kurczakiem.
Przepis

Salsa ananasowa z grilla

Grillowana Salsa Ananasowa

Lato to odpowiedni czas na grillowanie ananasa na tropikalną salsę, która podniesie smak grillowanego lub grillowanego kurczaka. Ananas jest karmelizowany podczas grillowania, a następnie miesza się z pikantnymi smakami papryczki jalapeno, cebuli i kolendry.

Uzupełnij swój następny letni posiłek z kurczaka tą pyszną przyprawą.
Przepis

Grillowany czosnek z rozmarynem i oliwą z oliwek

Pieczony czosnek

Łagodny smak pieczonego czosnku doda głębi smaku każdemu daniu z kurczaka, nie przytłaczając go. Możesz dodać pieczony czosnek do sosów, a nawet po prostu zmiażdżyć go i dodać do gotowanego kurczaka, aby uzyskać dodatkowy smak.

Upiecz na grillu lub w piekarniku w opakowaniu foliowym, skropij oliwą i solą. Wyciśnij upieczone goździki i użyj natychmiast lub wstaw do lodówki do późniejszego użycia.
Przepis

Sałatka brokułowa, zapiekanka z zielonej fasoli, batat

Casserole z Zielonej fasoli

Zachowaj to paleo, bez nabiału i bezglutenowe dzięki tej pysznej zapiekance z zielonej fasoli, która jest aromatyzowana smażonymi grzybami i cebulą do tych klasycznych składników zapiekanki. Blanszowaną zieloną fasolę pokrywa się kremowym mlekiem kokosowym i sosem z bulionu drobiowego, a następnie posypuje chrupiącą cebulą.

Piec do miękkości i musowania. To zawsze doceniany dodatek, który dobrze komponuje się z kurczakiem.
Przepis autorstwa Shuangy’s Kitchen

Salsa ananasowa, brukselka, marchewka

Kalafior Mac I Ser

Podawaj tę bezmleczną, bezglutenową i niskowęglowodanową zapiekankę z kremowym makaronem i serem do następnego posiłku z kurczaka BBQ.

Zastępczym składnikiem makaronu jest kalafior. Różyczki są pokryte bogatym sosem, który wykorzystuje odżywcze drożdże, aby naśladować smak sera cheddar. Mleko kokosowe, przyprawy, zielona cebula i czosnek sprawiają, że jest dobrze doprawiony, aby uzyskać spektakularny smak.
Przepis przez nasz piękny dzień

Sos BBQ, frytki z pasternaku, szparagi

chrupiące frytki z czosnkiem i pasternakiem

Utrzymuj niską zawartość węglowodanów dzięki tym frytom z pasternaku, które są dobrze doprawione solą morską i proszkiem czosnkowym.

Pasternak obrać i pokroić w frytki. Wymieszaj z oliwą z oliwek i przyprawami przed pieczeniem w piekarniku na blasze. Są idealnym dodatkiem do kurczaka z grilla lub dowolnego dania z kurczaka na co dzień.
Przepis przez Bake It Paleo

Sałatka, frytki, pesto zoodles

Frytkownica z frytkami ze słodkich ziemniaków

Pozwól, aby Twoja frytownica powietrzna ugotowała te domowe frytki ze słodkich ziemniaków na chrupiącą delikatność. Użyj ulubionej odmiany słodkich ziemniaków i obierz je i pokrój w jednolite prostokątne paski. Delikatnie wymieszaj je z olejem z awokado, proszkiem czosnkowym, wędzoną papryką, solą i pieprzem.

Dodaj je w jednej warstwie do koszyka frytkownicy i gotuj, wyrzucając do połowy, aby uzyskać równomierne przyrumienienie. To smaczny dodatek do kurczaka z grilla.
Przepis przez Flavour The Moments

Czy Twój cotygodniowy plan posiłków z kurczakiem staje się nudny? Wypróbuj te dodatki do kurczaka, aby urozmaicić swoje posiłki! Przekonasz się, że są to jedne z najlepszych zdrowych i łatwych dodatków, które możesz wypróbować dziś wieczorem lub dodać do swoich cotygodniowych posiłków.

Niezależnie od tego, czy masz ochotę na skrzydełka z kurczaka, czy sałatkę z kurczaka, możesz przygotować pyszny posiłek, który pokocha cała rodzina dzięki tym niesamowitym przepisom na przystawki z kurczaka. Wystarczy sparować proste danie z kurczaka lub nawet kurczaka z rożna z dwoma lub więcej stronami.

A oto kilka prostych przepisów, które możesz zrobić z mrożonym kurczakiem. Połączenie aromatycznego dania z kurczaka z pysznymi dodatkami to najlepszy sposób na zagwarantowanie rodzinnego ulubionego posiłku. Spróbuj czegoś nowego dziś wieczorem z tymi dodatkami do kurczaka.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *