Pocieszające posiłki jednogarnkowe (GF/DF) — Minimalist Baker

Obrazy pocieszających posiłków w 1 garnku

Kiedy nadchodzi chłód jesieni i zimy, nic nie brzmi lepiej niż ciepły, pocieszający posiłek. Więc skompilowaliśmy nasze ulubiony oparty na roślinachPosiłki jednogarnkowe (!!), które pomogą Ci poczuć się odżywionym i pocieszonym podczas tych chłodniejszych miesięcy. Pomyśl o curry, chili, zupie i nie tylko!

(Uwaga: symbole dietetyczne wymienione w całym tekście ułatwiają nawigację!)

Garnek i miska tajskiego zielonego curry podawane z ryżem

Zielone curry z warzywami w 1 garnku

Niesamowicie pyszne, jednogarnkowe wegańskie zielone curry z warzywami. Podawaj z ryżem lub komosą ryżową, aby uzyskać lekki, komfortowy posiłek! Wystarczy 30 minut.

Zrób przepis

Duża patelnia kalafiora Dal Green Curry wypełniona świeżą zielenią

Kalafior jednogarnkowy Dal Green Curry

Zielone curry z mlekiem kokosowym, moong dal, kalafiorem i mnóstwem zieleniny! Obfity, aromatyczny jednogarnkowy posiłek inspirowany kuchnią indyjską i tajską!

Zrób przepis

Patelnia ryżu kalafiorowego Kitchari zwieńczona świeżą kolendrą

1-garnkowy ryż kalafiorowy Kitchari

Obfity jednogarnkowy posiłek z kitchari — tradycyjnego dania ajurwedyjskiego, gdy w mózgu leży wygodne jedzenie. Łatwe do strawienia i niesamowicie kojące, nasze inspirowane podejście do tego aromatycznego dania można podawać na warzywach, zbożach lub pieczonych warzywach.

Zrób przepis

Miska zupy z curry z ciecierzycy posypana chrupiącą ciecierzycą, mlekiem kokosowym i kolendrą

Zupa z curry z ciecierzycy w 1 garnku

Niezwykle kremowy jednogarnkowy gulasz z ciecierzycą w curry, imbirem, mlekiem kokosowym i limonką. Pyszny posiłek na bazie roślin, który szybko się łączy!

Zrób przepis

Drewniana łyżka w garnku domowej roboty Massaman Curry

Łatwe 1-pot Massaman Curry

Proste, jednogarnkowe curry z Massaman bez kupiona w sklepie pasta curry Massaman! Po prostu użyj przypraw, które masz pod ręką, oraz tajskiej czerwonej pasty curry, aby uzyskać to aromatyczne, bogate curry z Massaman! Opcjonalne propozycje białka dla wegan, pesatarzy i osób jedzących mięso!

Zrób przepis

Drewniana łyżka w garnku z wegańskim curry z żółtej ciecierzycy

Curry z kalafiorem z żółtej ciecierzycy w 1 garnku

Proste, jednogarnkowe Vibrant Yellow Curry z kalafiorem i ciecierzycą! 30-minutowe obfite i satysfakcjonujące danie główne lub przystawka idealne z zieleniną, ryżem kalafiorowym lub ziarnami!

Zrób przepis

Miski i patelnia naszego przepisu Amazing Vegan Yellow Pumpkin Curry

1-garnkowe żółte curry z dyni

Proste, jednogarnkowe curry z dyni z żółtą pastą curry, mlekiem kokosowym, świeżymi warzywami i dynią. Prosty, ale satysfakcjonujący obiad roślinny, bezglutenowy!

Zrób przepis

Drewniana łyżka w garnku chili z dynią piżmową wraz ze składnikami użytymi do jej przygotowania

1-garnkowa dynia piżmowa Quinoa Chili

Niesamowicie pyszne, jednogarnkowe chili z dynią piżmową, pieczonymi na ogniu pomidorami, komosą ryżową i dwoma rodzajami fasoli! Obfite, aromatyczne i łatwe do wykonania!

Zrób przepis

Duże miski Red Lentil Chili przyozdobione plasterkami jalapeno, kolendry i czerwonej cebuli

1-garnkowa czerwona soczewica chili

Obfite czerwone chili z soczewicy wykonane w 1 garnku z prostych składników! Wędzony, aromatyczny, bogaty w białko i błonnik posiłek roślinny, idealny na zimne noce i nakarmienie tłumu.

Zrób przepis

Miska słodkich ziemniaków z czarną fasolą Chili z pokrojonym w kostkę awokado i kolendrą

5-składnikowy słodki ziemniak z czarną fasolą Chili

Proste, 5-składnikowe chili z czarnej fasoli ze słodkich ziemniaków, które można zebrać w mniej niż godzinę! Łatwe, pyszne, super zdrowe i tak satysfakcjonujące! Dodaj wszelkie przyprawy, które chcesz wzmocnić.

Zrób przepis

Miseczki gulaszu z orzeszków ziemnych i ciecierzycy podawane z ryżem i świeżą bazylią

1-garnka Pomidorowa Ciecierzyca Pomidorowa Orzechowa (Inspiracja Zachodnioafrykańska)

Gęsta, kremowa, bezmleczna zupa inspirowana Afrykańską Gulaszem Orzechowym. Ta prosta wersja jest zrobiona z ciecierzycy, pomidorów i masła orzechowego w 1 garnku!

Zrób przepis

Duży garnek wegańskiej zupy z kalafiora z soczewicy z curry

Kremowa Zupa Z Kalafiora Z Soczewicy Curry (1 garnek!)

Kremowa, jednogarnkowa zupa z kalafiora curry inspirowana kuchnią indyjską z marchewką, imbirem i czerwoną soczewicą! Subtelnie doprawione, szybkie i łatwe w przygotowaniu, idealne do przygotowywania posiłków!

Zrób przepis

Prosta Zupa Z Soczewicy Z Soczewicy Curry KWADRAT

Zupa z jarmużu z curry, ziemniaków i soczewicy (1 garnek!)

Obfita, pocieszająca zupa curry z soczewicy z ziemniakami i jarmużem! Mocny smak curry w tej jednogarnkowej zupie, która powstaje w mniej niż 45 minut. Idealnie sycący, zdrowy posiłek na bazie roślin.

Zrób przepis

Łyżką złap kęs naszej pysznej jednogarnkowej zupy z soczewicy ze złotej curry

Zupa Z Soczewicy Z Soczewicy Curry w 1 garnku

Dobroczynność 1-garnkowa w postaci zupy z soczewicy curry! Bogaty w smak, błonnik i białko oraz niesamowicie kojący. Idealny 30-minutowy zdrowy posiłek lub dodatek!

Zrób przepis

Miski codziennej wegańskiej zupy z soczewicy obok tacy warzyw

Codzienna Zupa Z Soczewicy

Prosty, codzienny przepis na zupę z soczewicy z ziemniakami, marchewką, jarmużem oraz prostymi ziołami i przyprawami. Idealne danie główne lub przystawka na bazie roślin, które wymaga tylko 10 składników, 1 doniczki i około 30 minut na przygotowanie.

Zrób przepis

Zanurzenie kanapki z grillowanym serem w misce zupy pomidorowej

Super Czosnkowa Zupa Pomidorowa z Rozgniecioną Białą Fasolą

Intensywnie czosnkowa, ale jasna, bogata zupa pomidorowa z rozgniecioną białą fasolą. Zawirowane mlekiem kokosowym, doskonale zbalansowane i intensywnie sycące. Zanurz w grillowanym serze i nazwij to imprezą. Wystarczy 1 garnek i 30 minut.

Zrób przepis

Miska Vegan Minestrone obok warzyw, wegańskiego parmezanu i bezglutenowego makaronu

Minestrone wegański jednogarnkowy (bezglutenowy)

Łatwy, jednogarnkowy wegański i bezglutenowy Minestrone! Proste, pełnowartościowe składniki, 30 minut na przygotowanie. TAK pyszne i idealne na jesień i zimę!

Zrób przepis

Łyżka vintage w misce zupy z makaronem z ciecierzycy

Zupa z makaronem z ciecierzycy w 1 garnku

Pocieszająca, jednogarnkowa zupa z makaronem z ciecierzycy zamiast kurczaka. Roślinne i bezglutenowe, pełne koloru, smaku i zdrowych składników!

Zrób przepis

Drewniana łyżka w garnku z zupą pomidorowo-warzywną z białej fasoli

Zupa Pomidorowo-Warzywna z Białej Fasoli

Obfita jednogarnkowa zimowa zupa, która jest rosołowa z dodatkiem pomidorów i pełna obfitych warzyw, takich jak dynia, jarmuż i ziemniaki. Biała fasola zapewnia dodatkowe białko i maślane wykończenie. Idealny zdrowy obiad lub kolacja na chłodniejsze miesiące.

Zrób przepis

Miska wegańskiej francuskiej zupy cebulowej z domowymi grzankami

1-garnkowa francuska zupa cebulowa (wegańska!)

Pocieszająca wegańska francuska zupa cebulowa w 1 garnku! Szybka i łatwa przystawka lub danie główne o smaku umami.

Zrób przepis

Złota łyżka w misce kremowej toskańskiej zupy z białą fasolą i jarmużem

Kremowa toskańska zupa z białej fasoli i jarmużu (1 garnek!)

Pocieszająca, kremowa zupa inspirowana Toskanią z białą fasolą, jarmużem, pomidorami i ziołami! Rozgrzewające, pikantne, obfite i pełne odżywczych warzyw i fasoli bogatej w błonnik. Wystarczy 1 doniczka!

Zrób przepis

Chwytając łyżkę Wegańskiej Zupy Tortilla zwieńczonej kolendrą i awokado

Zupa tortilla wegańska z 1 garnkiem

Rosół, wegańska zupa tortilla z 1 garnka! Rozdrobniony jackfruit jest podawany z czosnkiem, papryką chipotle, bulionem warzywnym i limonką. Obfita strona lub danie główne na noc meksykańską.

Zrób przepis

Miska zdrowej wegańskiej meksykańskiej zupy chipotle z czarną fasolą

Zupa Chipotle z Czarną Fasolą

Zupa tortilla z czarnej fasoli Chipotle w 1 garnku! Obfite, proste i bardzo satysfakcjonujące. Idealny posiłek z wyprzedzeniem na łatwe lunche i kolacje!

Zrób przepis

Miski naszej pysznej jednogarnkowej zupy z czarnej fasoli z awokado, chipsami tortilla i awokado

Łatwa zupa z czarnej fasoli w 1 garnku

Łatwa w przygotowaniu, pocieszająca zupa z czarnej fasoli z prostych składników w 1 garnku! 30-minutowy posiłek lub dodatek, który można dostosować i niesamowicie satysfakcjonujący.

Zrób przepis

Duży garnek do zupy wypełniony naszym przepisem z dyni i czarnej fasoli chili

Zupa z czarnej fasoli z dyni w 1 garnku

Ta jednogarnkowa zupa z czarnej fasoli, będąca połączeniem tajskich smaków i klasycznego chili, jest idealna na chłodniejsze miesiące. Jest pożywny, łatwy w wykonaniu, wszechstronny i niesamowicie satysfakcjonujący.

Zrób przepis

Jeśli spróbujesz któregoś z tych przepisów, daj nam znać! Zostaw komentarz, oceń je i nie zapomnij oznaczyć zdjęcia @minimalistbaker na Instagramie. Na zdrowie, przyjaciele!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *